headspace冥想软件中文版

游戏介绍

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headspace冥想软件中文版中文版是一款功能丰富且易于使用的冥想应用程序，它提供了专业的冥想指导、个性化计划、心理健康工具和睡眠音乐，帮助用户通过冥想和放松练习来提高心理健康、减轻焦虑和压力，并改善睡眠质量。有需要的用户快来下载headspace冥想软件中文版中文版吧！

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

- 2-3分钟的迷你冥想,让你的心态快速重置

- 头部空间动画,教你新技能,回答你的心智问题

- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态

- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导,包括仁慈、平静和专注等课程

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

通过音景中的环境自然录音或旨在支持宁静睡眠环境的宁静睡眠音乐，探索各种梦幻般的音频体验。

为了帮助您在艰难时期保持适应力，Headspace为您提供风雨无阻系列，包括应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。

使用Sleep by Headspace为更宁静的夜晚创造条件。探索在睡前放松并在半夜重新入睡的冥想。晚上关闭睡眠广播，在每晚略有不同的有趣地点安抚故事。

1.在开始前,冥想专家 Andy ——也是 Headspace 中所有旁白的音源者——会借由一段小动画教你做一些准备工作:首先,你需要找一个不会被打扰的地方来完成每天十分钟的冥想;

将它安排到早晨来做是相对较好的选择;不论当天的冥想是否顺利,都一定要坚持下去;最后,找一个舒服的位置坐下,调整好姿势放松身体,就这么简单.

2.小动画过后,冥想便开始了,之后的十分钟里,Andy会用声音持续引导你的意识,帮助你以最好的状态进入冥想.

3.在完成第一次训练后,你就可以看到自己的统计数据了.同时,在进程页面还可看到目前有多少人在冥想,以及小小的连续训练目标徽章.因为意识是时刻变化的,所以每天的训练也并非完全一样.

今天就下载Headspace，让你的心境变得更美好。

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